Skip to main content

Day 9

Harini ada jK fiesta di taylors university subang
Mak aiii ramainya manusia yang nak kurus 
Walaupun mereka dah sedia kurus pun masih join the program

Pagi ni sarapan roti canadian gardenia tu
Sedap juga makan sekeping pun rasa kenyang
Plus air kosong ja

Sampai je sana ada banyak sesi
1. Yoga
- ok ini aku smpat join 20min terakhir tak berapa berpeluh lagi. Ekon hall tu sejukkkk .. haha

2. Work out dgn nana al haleq
- time ni mmg  start pecah dah peluh.. senaman dia simple2 ja tapi best.. time ni dah mula sengal2 dah otot. Tapi masih semngat waja lagi

3. Zumba
- ni biasa2 je dah sbb crowd ramai sgt susah nak joget
Buat mana boleh jelah . Macam tak biasa zumba ! Haha

4. Cardio combat
- ini ala2 piloxing kelas pernah join. Jenis yang tumbuk2 sepak terajang semualah

5. Sesi dgn kevin zahri
- ni paling best sebab dia ni bercakap kelakar dan tak bosan nak dengan info2 dari dia. Teruja? Yes i am!! Dan orgnya kecik je.. ingatkan sado2 camtu 

6. Workout in pair (berpasangan)
- suami coach yul punya sesi.. coach kholis namanya. Best juga bila buat dgn geng

So ni yg semua aku buat harini.. macam nak tecabut rasa semua urat .. tapi gagahkan juga smpi situ.. dkt jam 2 aku x larat dah .. ada satu sesi lagi.. zumba last tu.. so terus balik dan tak sabar nak mandi..


Settle makan semua terus zzzz tak sedar apa dah

Tau2 snack time kemana .. dinner je dah.. dinner pun hentam je apa mak masak .. huhu.. tapi masih lebihkan serat sbb fikir 2kg dah loose tu syg sgt pulak rasa kalau dia naik balik. Huhuhuhuh

Takpa esok akan cuba lagi! Buat diet baik2.. ☺️❤️
Overall fiesta JK sesi 11 tahun 2018 ni memang ohsem
Lah!!!! Rugi siapa peserta jK tapi tak join the fiesta ☺️👍🏻










Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Day 23

Arini coach bagi cheat meal Kitorg kena hiking!! Ke bukit cerakah shah alam Dengar dan tengok jalan dia namapak macam "alahhhh kacang je ni...) Tapi untuk sampai kat bahagian paling atas which is empangan ... aduhhhh teruk juga Masa dah turun ingat selamanya turun Ada juga part tetap kena mendaki  😭😭😭 Habuannya ... nahhhh kaki sakit semua dah ni 
Post a Comment
Read more

Day 30

Makanan masih macam biasa Diet lagi oiii Cuma malam ni cuba kelainan baru Izan ajak pergi zumba dengan zin dora Mula dok skeptical juga macam pikir  Ala zumba mana2 pun sama ja Tapi lain la Dengan zin dora ni energy dia lain macam Lagi dia combine macam2 skill dalam zumba dia Ada ala piloxing skali Dan macam core exercise juga So agak menarik kat situ Step dia pun walau susah dia ulang banyak2 kali Jadi taklah macam syok sendiri ja  Kita masih ada masa utk catch up dan follow walaupun first time join dia Ramai oh datang.. patutlah pun 👍🏻👍🏻👍🏻
Post a Comment
Read more

Day 8

Harini hari work out!!! Berdebar2 wehh Skali sampai kat pintu dewan... lahai berkunci pulak Kita change location terus ke tasik semula Yehahhhh  Tak lama pastu hujan pulak  Memang macam2 hal Somehow Harini timbangan kedua Berdebar2 lagiii Week 1 : 103.9 Week 2 : 102.1 Alhamdulillah ada nampak turun hampir 2kg weiii yesss!!! 
Post a Comment
Read more